All diese falschen Gründe haben eines gemeinsam: Sie produzieren Stress und Druck, und beides ist kontraproduktiv. Und ungesund obendrein. Was nicht heißt, dass man sich nicht selbst auch mal pushen darf – aber eben aus eigener Überzeugung. Wer unter Druck und ohne wirklich durchdachte Entscheidung mit der Selbstoptimierung beginnt, wird auf halber Strecke aufgeben oder schwache Ergebnisse erzielen.