… ist im Grunde nichts anderes als ein langer Spaziergang. Um sich fit zu halten, muss man nicht zwangsläufig Sport treiben oder sich im Fitnessstudio abrackern bis zum Umfallen. Fest steht aber: Bewegungsmangel gehört zu den Hauptursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und kann auch Depressionen auslösen.