… aus frischen Speisen, Gemüse, Obst und vor allem viel Ballaststoffen und wenig Kohlenhydraten sorgt für eine gesunde Ernährung. Dazu darf es gerne auch mal Fettes und Süßes sein. Das schadet nicht, solange man es nicht übertreibt. Ansonsten gilt: Gesund ist, was schmeckt. Denn unser Körper weiß sehr gut, was er verträgt und was nicht.