Oft nehmen wir uns bei unseren guten Vorsätzen fürs neue Jahr zuviel vor. Das ist der simple Grund dafür, dass es am Ende nicht klappt, was einen Teufelskreis in Gang setzt: Weil wir (wieder mal) scheitern, trauen wir uns weniger zu, wodurch erneutes Scheitern vorprogrammiert ist. Wer sich also zugleich vornimmt, regelmäßig Sport zu treiben, nicht mehr zu rauchen, sich nur noch gesund zu ernähren und keinen der Fehler aus dem letzten Jahr zu wiederholen, der übernimmt sich.