Geduld ist eine sehr wichtige Sozialkompetenz. Denn oft verführt uns Ungeduld dazu, andere Menschen zu verurteilen oder zu beschuldigen. Auch wenn wir den Fehler im Nachhinein meist erkennen, ist der Schaden angerichtet.
Wie kann man Geduld lernen? Sinnvoll sind Techniken der Meditation. Bevor Sie an die Decke gehen, nehmen Sie sich wenige Sekunden, um sich darüber klar zu werden, was genau Sie ärgert, atmen Sie ein paar Mal tief durch.