Egal ob der Zug zehn Minuten oder eine Stunde verspätet ist – die meisten Menschen sitzen zu viel und bewegen sich zu wenig. Sie wissen ja: Sitzen ist das neue Rauchen. Nutzen Sie also die Zwangspause für Sport. Ob Kniebeugen oder eine Joggingrunde um den Bahnhof – Sie werden deutlich fitter und gelassener ans Ziel kommen. Außerdem baut Bewegung Stress ab und macht glücklich.