Nicht nur der Körper will fit gehalten werden – geistige Fitness ist genauso wichtig, auch für die innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Ein gutes Mittel dafür ist, viel zu lesen, und zwar möglichst oft auch Anspruchsvolles, das einen fordert und auf das man sich konzentrieren muss. Ähnlich anregend sind Gespräche mit anderen Menschen. Und: Auch Bewegung ist wichtig, um den Geist fit zu halten, was man kombinieren kann: Einfach beim Sport ein Hörbuch auf die Ohren!