Wer nicht mehr grübelt, wird rasch zwei Dinge bemerken: Erstens, dass man rascher zu Ergebnissen kommt, wenn man nicht ewig auf ungelösten Fragen rumkaut. Und zweitens, dass sich die Stimmung verbessert. Man fühlt sich wacher und hat mehr Energie, denn Grübeln zieht nur runter. Je mehr und länger man bisher gegrübelt hat, umso stärker ist dieser Effekt.