Gründe, um zu grübeln, gibt es viele: Warum habe ich etwas falsch gemacht? Warum hat er / sie mich verlassen? Warum wurde ich gefeuert? Warum regnet es schon wieder? Der Punkt ist: Der Grund fürs Grübeln ist egal. Ihn zu ignorieren ist der erste Schritt, nicht mehr zu grübeln.