Übrigens, längere Sitzphasen kann man auf zwei Wegen in Sport verwandeln: Zum einen mit Mini-Trainern unterm Schreibtisch. Das sind kleine Hometrainer, mit denen man radeln kann. Und die Bewegung regt außerdem den Geist an und hilft bei der Konzentration. Optional nutzt man einen Sitzball anstelle eines Stuhls. So muss man permanent seine Haltung korrigieren, das stärkt Bauch- und Rückenmuskulatur.