Sitzen ist das neue Rauchen – auf Dauer macht zu wenig Bewegung krank. Dabei kann man auch viele Schreibtischarbeiten im Stehen machen – und zwischendurch die Treppe statt den Aufzug nehmen oder einmal in der Stunde fünf Liegestützen einbauen. Geht superschnell und steigert die Fitness spürbar!