Wie viel Zeit verplemperst du täglich am Smartphone – und ärgerst dich hinterher drüber? Ein guter Vorsatz für 2024: Setz dir ein tägliches Limit an Screentime und halte es ein; setz dir eine Uhrzeit (zB 19 Uhr) ab der das Smartphone ausgeschaltet und nicht mehr in die Hand genommen wird. Der Gewinn an Zeit und Lebensqualität ist enorm!