… senkt schon binnen kurzer Zeit den Ruhepuls. Bei gesunden Erwachsenen liegt dieser optimalerweise zwischen 60 und 85 Schlägen pro Minute. Dauerhaft über 95 sollte er hingegen nicht sein.
Regelmäßiges Ausdauertraining…
… senkt schon binnen kurzer Zeit den Ruhepuls. Bei gesunden Erwachsenen liegt dieser optimalerweise zwischen 60 und 85 Schlägen pro Minute. Dauerhaft über 95 sollte er hingegen nicht sein.